하욤👋🏻오늘은 드디어 찐 2025년 새해 설날이 예요.모두모두 건강한 한 해 되길 바랄께요^^오늘은 새해를 맞이해서 보다 2025년은 건강한 한해를보내고자 운동!! 그것도 근력운동에 대해 이야기 해볼께요.근력운동은 현대인에게 매우 🤞🏻중요한 운동입니다.많은 사람들이 유산소 운동🏃🏻에 집중하지만, 근력운동🏋🏻‍♀️ 도 그만큼 중요해요.근력운동은 근육을 강화💪🏻하고, 체중 조절🟰에도 도움을 주죠.또한, 뼈의 밀도를 높여 골다공증 예방에도 효과적👍🏻이에요.근력운동은 단순히 근육을 키우는 것만이 아닙니다.❌우리의 일상생활에서 필요한 힘을 기르는 데 큰 도움이 돼요.예를 들어, 무거운 물건을 들거나, 계단을 오르는 것 같은 일상적인 활동에서 근력은 필수적 이예요.근력이 부족하면 쉽게 피로해..

하욤👋🏻오늘은 지난번 ⬇️⬇️⬇️⬇️ 역류성식도염 증상 포스팅에 이어 https://vision2000cd.tistory.com/m/12 역류성식도염 초기증상 치료방법역류성 식도염 이란?위산이 식도로 역류하여 염증이 생기는 질환역류성 식도염 주요 증상가슴통증 : 가슴 중앙에서 느껴지는 불쾌함가슴 중앙에 타는 듯한 통증으로 간혹 심장🫀 문제와 혼동vision2000cd.tistory.com오늘은 역류성식도염 에 좋은 음식 VS 나쁜음식 알아 볼께요^^역류성 식도염에 좋은 음식 바나나 🍌자연적으로 약산성을 위산을 중화하는데 도움을 주고섬유질도 풍부해 소화기능을 개선 배변활동에 도움을 줄수 있다고 해요.무엇보다 부드러운 식감으로 위에 부담이 적고 자극을 주지 않아요.양배추위산을 중화하는데 도움을 주고..

곱슬머리는 선택이 아닌 필수인매직스트레이트 시술후기를시작해 볼께요^^고객님이 말씀해 주신 최근의 시술 이력은직펌히피펌 과 블랙염색 이가장 최근의 시술 내역 이였어요.히피펌.... 어두운 칼라에 숨어 있는 손상...고객님과 상담을 충분히 한 후시술에 들어갔는데요고객님의 요구사항- 뿌리볼륨이 조금 있었으면 좋겠어요- 손상이 적게 시술 되었으면 좋겠어요모발의 양은 많으나 분포도가 탑에 비해뒷쪽으로 몰려있어 가라앉는 형태이고모질은 짧은 기간에 많은 시술들을 해왔던 이력으로 인해손상도도 극손상 상태모발의 굵기는 매우 얇고.... . ????? ㅎㅎ루이시스 딥클리닉 3단계+ 뿌리 아이롱+ 매직. 스타트!!결과는..모발끝쪽과 덮어지는 모발의 날림은 조금 발생하지만극손상모였던 상태를 본다면완전 👏🏻👏🏻👏?..

오창에 위치한 머리맛집오창미용실 [ 로이드밤 오창호수공원점 ] 을소개 합니다^^🏠 충북 청주시 청원구 오창읍 중심상업로 27 엔젤알파 205호📞 0507-1382-0214⏰ 10:00 ~ 20:00 매주 일요일 정기휴무🚻 남/녀 구분 🛜 무선인터넷 🦽장애인휠체어이용가능🅿️ 주차가능 🪑대기공간 오창 중심 산업로에 위치해 있어 방문하기에어렵지 않은 위치예요.헤어 시술 외에도 마트. 음식점. 네일. 피부. 서점등등 오창의 생활권에 위치해버스 노선도 👍🏻 모두 모두 모이세요!!엘리베이터를 이용해 2층에 도착하면바로 앞에 똭!!오창미용실 로이드밤오창호수공원점입구에는 인포메이션 과 키오스크가 준비되어 있어요안내를 받지 못했을 경우에는 키오스크에서 예약을 확인하면 되요~대기석 과 커피바가 준비되어 ..

하욤👋🏻오늘은 지난 연말 다녀온 청주대형베이커리카페트리브링 방문 후기 이야기 해볼께요^^트리브링🏠 충북 청주시 서원구 남이면 청남로 1388-36📞 0507-1444-7566⏱️ 10 : 00 ~ 22 : 00 / 라스트오더 21 : 00🚻남/녀구분🛜무선인터넷🪑유아의자🎁포장주말 점심을 든든히 먹고 집에 바로 오기는 아쉬워차 한잔 할까? 해서 찜 해 놓았던 트리브링으로 고!!트리브링 입구에 들어서면 보이는 큼지막한 주문대한쪽에는 다양한 샐러드도 있답니당주차장에 도착해서 빨리 들어가느라 외관 사진이 ;;;입장 과 동시에 안 쪽에도 정말 사람이 바글바글@@일단 음료는 정해 놓고 방문을 했기에 저희는 빵 고르기ㅎ딱!! 봐도 종류 엄청 많죠??트리브링은 매일 약 40가지의 베이커리를 매일 직접 베이..

하욤👋🏻벌써 작년이 되어버린 크리스마스 정말 급 벙개 만남으로 친한동생과 청대 에서 만나기로 하고 출발지로 가면서 카톡으로어디를 갈까? 이야기 하던 중이 알쓰는 ㅎ 갑자기 맥주🍻 한잔이 마시고 싶다는 이야기를 꺼냈는데 ^^ tmi 로 알쓰도 가끔은 시원한 맥주가 생각나요ㅎㅎ한캔. 한병 아니고ㅎ 시원하게 한모금ㅎㅎㅎㅎㅎ그때 온역시나 내 맘을 잘아는 먹잘알 ㅎ 프로다👍🏻👍🏻 역시 그녀는👍🏻👍🏻 역시 프로그렇게 저희는 SNS 에서 핫한 멕시칸우암체인점 에방문하게 되었어요^^멕시칸우암체인점🏠 충북 청주시 청원구 수암로78번길 4-1📞 043-257-6736⏱️ 15 : 00 ~ 24 : 00 주택가 안쪽에 위치하고 있고 청대에서 차량으로는 약5분도보로는 10분 정도 걸리는 위치예요.아..